बढ़ती लालसाओं और अस्वास्थ्यकर विकल्पों से जुड़ी मानसिक थकान

एक अध्ययन से पता चला है कि मानसिक थकान लालसा को बढ़ा सकती है, जिससे व्यक्ति अधिक अस्वास्थ्यकर विकल्पों की ओर अग्रसर हो सकता है। मार्सेलो सोलिनास और उनकी शोध टीम द्वारा संचालित, अध्ययन से संकेत मिलता है कि मानसिक रूप से मांग वाले कार्यों से संज्ञानात्मक थकान पुरस्कृत उत्तेजनाओं की अपील को बढ़ा सकती है, जो संभावित रूप से आहार और लत जैसे क्षेत्रों में आवेग नियंत्रण को प्रभावित कर सकती है।

मानसिक थकान और लाभप्रद विकल्प

जांच करने के लिए, शोधकर्ता मूल्यांकन किया गया कि संज्ञानात्मक रूप से गहन कार्य के बाद जानवर और मनुष्य दोनों पुरस्कारों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। एक चुनौती पूरी करने के बाद मानसिक रूप से थके हुए चूहे संज्ञानात्मक कार्य, आराम की अवधि दिए गए की तुलना में अधिक दवाओं का सेवन किया। मनुष्यों ने समान प्रवृत्तियाँ दिखाईं: जिन प्रतिभागियों ने मानसिक रूप से थका देने वाला कार्य किया, उन्होंने उच्च लालसा की सूचना दी और उन लोगों की तुलना में अधिक आलू के चिप्स खाए, जिन पर मानसिक रूप से कर नहीं लगाया गया था। दिलचस्प बात यह है कि, थके हुए व्यक्तियों ने भी स्नैक को अधिक आनंददायक बताया, यह सुझाव देते हुए कि संज्ञानात्मक प्रयास न केवल लालसा को बढ़ाता है बल्कि भोग से कथित संतुष्टि को भी बढ़ाता है।

संज्ञानात्मक भार और बढ़ी हुई लालसा

मानव प्रतिभागियों के साथ एक अनुवर्ती अध्ययन में, कठिन संज्ञानात्मक कार्यों को पूरा करने वालों ने स्वाद अपील में चॉकलेट को उच्च दर्जा दिया, जबकि अन्य गैर-खाद्य वस्तुओं, जैसे पीले पोस्ट-इट नोट या पेन, को धारणा में समान बढ़ावा नहीं मिला। इन परिणामों से पता चलता है कि मानसिक थकान विशेष रूप से निर्णय में सामान्य बदलाव के बजाय पुरस्कृत उत्तेजनाओं की अपील को बढ़ाती है।

लत और अस्वास्थ्यकर व्यवहार प्रबंधन के लिए निहितार्थ

ये निष्कर्ष इस बात पर प्रकाश डालते हुए लत प्रबंधन रणनीतियों को सूचित कर सकते हैं कि कैसे मानसिक थकान लालसा को बढ़ा सकती है और भोग विकल्पों को प्रेरित कर सकती है। शोधकर्ताओं का प्रस्ताव है कि, कुछ संदर्भों में, मस्तिष्क की प्रतिक्रिया मानसिक थकान के लिए भी अनुकूल हो सकता है, संभावित रूप से संज्ञानात्मक तनाव के समय में खुशी या तनाव से राहत मिल सकती है। मानसिक थकान और लालसा के बीच यह संबंध बताता है कि लत, भोजन की लालसा और अन्य अस्वास्थ्यकर आदतों से संबंधित आवेगी व्यवहार को कम करने के लिए संज्ञानात्मक भार और मानसिक परिश्रम का प्रबंधन एक आशाजनक दृष्टिकोण हो सकता है।